腰痛と肩こり
この 2～3日
イスから立ち上がった時
立っていて姿勢を変えた時
歩いていて体勢を変えた時
腰が痛くて
そのまま歩けなくなったら・・と不安になった
しばらくじっとしていると治る
骨がどうにかなっているのではないかと思った
年を取ったから不具合なことがいろいろと起こるのかと心配になった
整形外科へ行った
症状を先生に一生懸命に説明した
分かって頂きたかった
「姿勢が悪いから」
「イスに座る時はどうしても前かがみになるから
背中を伸ばしてないと痛くなる」
「えっ、それだけですか？」
「左の首も痛くて、もう諦めてはいますけれど」
「力を入れて無理な姿勢をしたりすると痛くなるから、ほぐして上げないと」
先生がグイッと首筋をつまんで揉んでくれた
そうかそんなやり方をすれば良いのかと分かった
「それでも痛かったらまた来てください」
それから首のマッサージをした
腰を伸ばして、ストレッチもした
嘘みたいに軽くなって来た
頑固な首の痛みはまだ少しあるけれど、治って来た
ほんとうに良かった
先生に感謝です
シャンプーや洗剤を詰め替えて使うこと
少し割安だから詰め替え用のシャンプーを買って来て
それまで使っていたボトルに詰め替えた
同じ容器をいつまでも使うことは不衛生だから
詰め替えは１度にしていた
でも、あの詰め替えの煩わしさと
上手くボトルに入れることが出来なくてムダが出ることと
シャンプーが入っていたベトベトのプラスチックの袋を捨てることの面倒くさいことと
それを考えたらもう詰め替えにこだわることは止める
コストを比較したら私が使っているシャンプーで
6.3％安い
500ｍｌで130円安い
しかし詰め替えの時に随分とムダが出る
手間がかかる
それを考えて普通にボトルで購入したいと思う
４０年くらい使っている石鹼シャンプーです
髪が傷まなくて気持ちの良いシャンプーです
目覚まし時計
１１時就寝 ６時起床で生活するように決めてはいる
床に就いてしばらくは本を読むので１１時半に就寝することが多い
朝もずれてしまって６時半になる
その場合アラームは無くても丁度良い時間に目が覚める
「６時半に起きる」 と心に思って眠るとその通りに目が覚める
若い頃はいくら寝ても眠くて
アラームなしで起きるなんて絶対にできなかったけれど
年をとってから出来るようになった
それでも目覚まし時計は1台置いている
特別に起きる時間が早い日は必要だ
古くて調子が悪くなってきたので新しく購入した
その時にお店の方が
「時間のセットをする時は、反対周りで針を回してください」と教えてくれた
初めて聞いた話だった
そう言えば６時にアラームをセットしたくても
今が５時であれば５時以上は右に回ってくれない
携帯のアラーム機能があるから
アナログの目覚まし時計は若い人は使わないのだろうか
ミッシングワーカー
ビデオに撮ったNHKスペシャルを見た
辛くなるような番組だった
非正規、独身、親の介護がリスクになって
働く事を諦めた４０代５０代の生活を紹介していた
展望のない辛い生活ぶりを見ていて
だんだん腹が立ってきた
一方
安倍さんは首相と言う立場を利用して
お友達が学校を創ることを認可し
安倍さんの奥様の知り合いには税金を８億円も値引きしてあげる
それは安倍さんの物ではなくて国民の財産なのですよ
そんなお金があれば、ミッシングワーカーや子どもの貧困など
困っている人達を助けることを考えて頂きたい
この所白々しい嘘ばかり聞いていると「美しい日本」だなんてとても思えない
８億円もあれば
子ども食堂で子ども達にお腹いっぱい美味しい食事を食べさせることが
できるではないでしょうか
菊芋の効果
天日干しをして乾燥させてから粉末にした菊芋を
１月終わり頃から飲んで来た
天然のインシュリンと言われるイヌリンを含む為に
糖尿病に効果があると言う
脈が速いから循環器の専門医に診察を受けた
レントゲン、心電図、心エコー、などの検査を経て心不全ではない と言われてホッとした
取り合えず心臓は大丈夫のようだ
去年５月の検査ではギリギリの数値で糖尿病の薬はまだ服用していない
ドクターからは食べ過ぎないようにと注意されている
その時の HbA1c の値が6.7だった
今日は 6.6に下がっていた
6.5 になれば薬も要らないそうだ（今は観察中）
0.1 がどれくらいの数値なのかわからないけれど
何しろ下った
きっと菊芋が良い働きをしてくれたと思う
びわを収穫
とうとう、びわを収穫した
薬効のある葉っぱが欲しくて
植えた種が大きく育ってくれた
しかし何年経っても実を付けなかった
びわをたくさん作って出荷している方が
「びわは雌雄の木がないと実を付けないよ」と教えてくださった
家の２本の木は雌雄ではないのだろうと思っていたら
去年初めて２本の木にたくさんの実を付けた
今年は何故かその内１本だけに実を付けた
もうすぐ梅雨を前に明るい陽射しに映えてオレンジ色のびわがとてもきれいです
濃いオレンジ色になったびわを一つ食べて見たらもうすごく美味しい
肥料も与えないで、手入れもしないで、
葉っぱだけ欲しいからと言って放っといたびわの木から
こんなに美味しいびわを収穫出来て
大地の豊かな恵みに感謝です
